SUMBAILA vi augura di passare le più serene feste....
.....in palestra con noi.....
....ci vediamo lunedi alle 19,30 con Hermes e martedi alle 20,30 con Alexis!!!!
domenica 28 dicembre 2014
domenica 14 dicembre 2014
eccoci qua......stanchi
ma felici!!!
é stata una
splendida giornata..
temperatura
ideale
cielo velato al
punto giusto
un leggero alito
di vento e
.....tanta tanta
musica!!!
allestito il mercatino
predisposto un
bel tavolo per il buffet
e via alle
coreografie di Sumbaila!!!!
tutti gli
intervenuti..... (coloro che hanno
creduto in noi )
si sono divertiti
sulle note dei brani
latino americani
con
ALEX
HERMES
DAIANA
SARA
VANESSA
buon
natale e...grazie a tutti!!!
martedì 9 dicembre 2014
MENO 5.....
.......TUTTI PRONTI PER
LA FESTA
NATALIZIA
DI
SUMBAILA?????.......
VI RICORDO DALLE 10,30
ALL'IMBRUNIRE DOMENICA 14
VI ASPETTIAMO CON...
MERCATINO ARTIGIANALE
"CHICCHE E CARABATTOLE"
DEGUSTAZIONE DI PIETANZE
DOLCI E SALATE
PESCA E RIFFA
LEZIONI APERTE DI
SUMBAILA
...in VIA LIBERATO
PALENCO 62
SUMBAILERI E
NON......
.......non POTETE
MANCARE!!!!!
venerdì 28 novembre 2014
ultimi giorni di novembre
e poi........DICEMBRE!!!!
certo dalle temperature , non si direbbe....ma tra meno di un mese siamo a NATALE..
tutta la città si è ormai vestita di luci..alberi e tante decorazioni,
nei negozi le vetrine sono oramai proiettate
sull'evento più atteso dell'anno
il 25 dicembre!
e noi????
sei giorni su sette facciamo lezione.... con lo scopo primario di allenare il fisico e la mente...
ma soprattutto per cercare di perdere quei chiletti che inesorabilmente riguadagneremo a NATALE!!
ma vogliamo comunque condividere con tutti gli amanti della danza fitness
gli auguri per delle serene feste!
come???
....con una bella festa di Natale...
"CHICCHE e CARABATTOLE di Natale"
"CHICCHE e CARABATTOLE di Natale"
nella nostra sede di via Liberato Palenco.
Domenica 14 dicembre
dalle 10,30 alle 17,00
" mercatino artigianale" dove acquistare oggettini di qualità prodotti dalle signore dell'associazione.
"Degustazione" di pietanze e dolci.
tutto home made.
"Lezioni aperte di SUMBAILA "
Dedichiamoci una giornata di svago...
... vi aspettiamo!!!!
se qualcuno fosse interessato ad esporre i propri manufatti.....ci contatti al 3479861671
c'è posto per tutti!!
mercoledì 26 novembre 2014
martedì 25 novembre 2014
giovedì 20 novembre 2014
domenica 16 novembre 2014
BUONA DOMENICA!!
DOPO TANTA ACQUA UN PALLIDO SOLE CI
RALLEGRA STAMATTINA.......
CERTO LE NOTIZIE SONO
AVVILENTI MEZZA ITALIA E'
SOTT'ACQUA...LA
NATURA SI STA
RIAPPROPRIANDO DEL SUO
TERRITORIO RIPRENDENDOSI
I SUOI SPAZI E
NOI SIAMO BERSAGLIATI SEMPRE PIU' DA
NOTIZIE POCO ESALTANTI.
BENE....NON SARA' MOLTO
MA PASSARE UN 'ORETTA IN ALLEGRIA
DISTRARSI DAI PROBLEMI QUOTIDIANI, RIDURRE LO STRESS....".SUDANDO
E BAILANDO"
POTREBBE ESSERE UN VALIDA ALTERNATIVA
AL GRIGIORE DI QUESTO PERIODO.
SUMBAILA VI ASPETTA IN VIA LIBERATO
PALENCO 61
DAL LUNEDI AL GIOVEDI E IL SABATO
LA LEZIONE DI PROVA è GRATUITA
per informazioni 3479861671
martedì 11 novembre 2014
lunedì 10 novembre 2014
mercoledì 5 novembre 2014
BUON
MERCOLEDI SUMBAILERI E..” NON ANCORA”
Oggi
vera giornata autunnale, cadono le foglie e i colori della natura tendono al
rosso .
Il
rosso è il colore che indica il calore, attira l’attenzione esprime slancio,
velocità, potere gioia e passione.
E’
un colore eccitante, stimola il sistema nervoso centrale, aumenta il battito
cardiaco e la pressione.
Rosso
è il colore del sangue pompato dal cuore nelle arterie dopo essere stato
ossigenato dai polmoni.
Rosso
è il colore di SUMBAILA, di una parte della bandiera Cubana...
...e
quello che ho appena elencato è esattamente la descrizione di una lezione con Alex ed
Hermes……….!!
Buona
giornata a tutti, vi aspettiamo in via Liberato Palenco
lunedì 27 ottobre 2014
BUON INIZIO SETTIMANA A TUTTI !!!!
Il fine settimana è andato
piacevolmente bene,
accompagnato da uno
splendido sole che ha
baciato e illuminato
il nostro allegro Master....
...peccato non potervi mostrare tutti
i filmati della giornata
spero che le foto un pochino vi diano una mano
Miriam..Hermes..Alexis
si sono alternati in pista
per insegnare e mostrare le varie discipline
... prima all'aperto con riscaldamento muscolare, Sumbaila, reggaeton e dopo
in palestra..
dove le musiche
afro e la Kizomba
hanno tenuto impegnate
le nostre bravissime
atlete intervenute per l'evento
...bene ho cercato di riassumere
una giornata di conoscenza, balli e
allegria oltre che di vera fatica sportiva....
il sorriso delle persone che ci salutavano andando via
è stato il premio al nostro impegno..
..appuntamento al prossimo evento con Sumbaila latin fitness!!!
mercoledì 22 ottobre 2014
ECCOCI QUI....... dopo alcuni giorni di silenzio durante i quali non siamo stati fermi.....no ...direi proprio di ...no.!!!
ABBIAMO FORMATO ALTRI ISTRUTTORI SUMBAILA CHE..
..VI PRESENTO
Valentina
Vanessa
Barbara
Raul
...ABBIAMO CONTINUATO A FARE LEZIONE..con HERMES..
E .....LEZIONE con ALEX..
.....e voi ci state ancora pensando.....?
martedì 14 ottobre 2014
domenica 12 ottobre 2014
martedì 7 ottobre 2014
sabato 4 ottobre 2014
venerdì 3 ottobre 2014
martedì 30 settembre 2014
domenica 28 settembre 2014
venerdì 19 settembre 2014
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