ultimi giorni di novembre

 e poi........DICEMBRE!!!!

certo dalle temperature , non si direbbe....ma tra meno di un mese siamo a NATALE..

tutta la città si è ormai vestita di luci..alberi e tante decorazioni,

nei negozi le vetrine sono  oramai proiettate

sull'evento più atteso dell'anno

il 25 dicembre!

e noi????

sei giorni su sette facciamo lezione....   con lo scopo primario di allenare il fisico e la mente...

ma soprattutto per cercare di perdere quei chiletti che inesorabilmente riguadagneremo a NATALE!!

ma vogliamo comunque condividere con tutti gli amanti della danza fitness

gli auguri per delle serene feste!

come???

....con una bella festa di Natale...
"CHICCHE e CARABATTOLE di Natale"

nella nostra sede di via Liberato Palenco.

Domenica 14 dicembre 

dalle 10,30 alle 17,00

" mercatino artigianale"  dove acquistare oggettini di      qualità prodotti dalle signore dell'associazione.

"Degustazione" di pietanze e dolci.

 tutto home made.

"Lezioni aperte di SUMBAILA "

Dedichiamoci una giornata di svago...

... vi aspettiamo!!!!

se qualcuno fosse interessato ad esporre i propri manufatti.....ci contatti al 3479861671

c'è posto per tutti!!

“COMUNICAZIONE DI SERVIZIO”

…DAL MESE DI DICEMBRE 2014

IL NUOVO ORARIO DI SUMBAILA LATIN FITNESS

NELLA PALESTRA DI VIA LIBERATO PALENCO

È

LUNEDI   19,30  -  20,30

MARTEDI  20,30  -  21,30

MERCOLEDI  17,00  -  18,00

GIOVEDI  20,30  -  21,30

VENERDI  17,30  -  18,30

SABATO  17,00  -  18,00

……PRENDETE NOTA!!!....

Le foto della bella serata all’Arcadia con parte del gruppo Sumbaila

POPOLO SUMBAILERO......

....SABATO 22 NOVEMBRE

ALL'ARCADIA

con  ALEX el Bandolero ed  HERMES el Ciclon de Cuba

GRANDE ANIMAZIONE CUBANA
VI ASPETTIAMO NUMEROSI!!!!

ARCADIA via di Settebagni 320
00139 Roma

BUONA DOMENICA!!

DOPO TANTA ACQUA UN PALLIDO SOLE CI

RALLEGRA STAMATTINA.......

CERTO LE NOTIZIE SONO

 AVVILENTI MEZZA ITALIA E' SOTT'ACQUA...LA

 NATURA SI STA RIAPPROPRIANDO DEL SUO

 TERRITORIO RIPRENDENDOSI I SUOI SPAZI E

NOI SIAMO BERSAGLIATI SEMPRE PIU' DA

NOTIZIE POCO ESALTANTI.

BENE....NON SARA' MOLTO

MA PASSARE UN 'ORETTA IN ALLEGRIA

DISTRARSI DAI PROBLEMI QUOTIDIANI, RIDURRE LO STRESS....".SUDANDO E BAILANDO"

POTREBBE ESSERE UN VALIDA ALTERNATIVA

AL GRIGIORE DI QUESTO PERIODO.

SUMBAILA VI ASPETTA IN VIA LIBERATO

 PALENCO 61

DAL LUNEDI AL GIOVEDI E IL SABATO

LA LEZIONE DI PROVA è GRATUITA

per informazioni 3479861671

LA NOSTRA ISTRUTTRICE SARA

è RIENTRATA DALLE GRANCANARIE....

.....guardate questa serie di foto .... l'entusiasmo  con il quale porta avanti le lezioni non può che trascinarvi...

...e magari spingervi a venirci a trovare!!!

BUONDI' gente

siamo al 10 di novembre e il natale è alle porte....

state già pensando ai regali??

..."regalate benessere"..

un abbonamento per un bel corso di Sumbaila

o

una tuta, una maglietta.........

contattateci

potremmo darvi una mano

BUON MERCOLEDI  SUMBAILERI E..” NON ANCORA”

Oggi vera giornata autunnale, cadono le foglie e i colori della natura tendono al rosso .

Il rosso è il colore che indica il calore, attira l’attenzione esprime slancio, velocità, potere gioia e passione.

E’ un colore eccitante, stimola il sistema nervoso centrale, aumenta il battito cardiaco e la pressione.

Rosso è il colore del sangue pompato dal cuore nelle arterie dopo essere stato ossigenato dai polmoni.

Rosso è il colore di SUMBAILA, di una parte della bandiera Cubana...

...e quello che ho appena elencato è esattamente la descrizione di una lezione con Alex ed Hermes……….!!

Buona giornata a tutti, vi aspettiamo in via Liberato Palenco